Un esprit apaisé commence dès le réveil

Un brossage à sec réalisé quotidiennement adoucit votre peau, relâche les tensions nerveuses et vous donne le sourire.

Quand on visite l’Inde, et qu’on s’intéresse à leurs traditions, on entend beaucoup parler de l’Ayurvéda.
Cette forme de médecine non conventionnelle se base sur une croyance où l’être physique, métaphysique et psychique sont reliés.
La cause de notre mal être, qu’il soit physique ou mental, serait relié à l’énergie qui circule dans notre corps.

Afin de garder cette énergie équilibrée, L’ayurvéda propose des rituels du quotidien permettant d’être en connexion perpétuelle avec cette énergie (que j’appelle le Soi intérieur).
L’un de ces rituels s’appelle Dinacharya.
Rituel du réveil, il a pour but de préparer le corps et l’esprit à la journée qui s’annonce.
Et l’étape que j’aime pratiquer est celle du brossage à sec.

Réalisé avec une brosse souple aux poils naturels, cette étape est une véritable détoxification de votre corps, et de votre esprit.

Pour en avoir tout les bénéfices, commencez par les pieds et montez vers les hances.
Continuez sur le ventre vers la poitrine et jusqu’aux clavicules.
On poursuit avec les bras, des mains vers les clavicules.

En plus de ses bienfaits énergétiques, votre peau sera douce et lumineuse et vous aurez prit conscience de votre corps.
Vous serez en mesure de capter les zones tendues et votre respiration sera donc bien plus profonde et revigorante pour votre bien-être.

Pas besoin de nettoyer votre brosse puisque vous seul.e l’utiliserez.
Placez votre brosse dans un endroit sec, à l’abri de l’humidité et poils vers le bas.

Je vous recommande vivement de poursuivre avec l’étape de l’huile de sésame (ou tout autre huile que vous aimez) pour hydrater et nourrir votre peau, et ainsi éviter les irritations.

À cela s’ajoute les bénéfices de l’auto-massage dont on a déjà parlé ensemble.

Si vous souhaitez découvrir cette étape avec moi, je la réalise avant chacun de mes massages.
On se rencontre quand ?